Muchas personas consumen pastillas para dormir, pero la mayoría de ellas no lo hace de forma correcta.
¿En qué fallan las pastillas para dormir?
Claro que no lo hacen en la manera de tomar la pastilla, sino que fallan porque carecen de control médico adecuado como se explica en: . Es que Muchas de ellas han comenzado a consumir la pastilla sin que un médico se la haya recetado han llegado a ella a través de Los consejos de amigos o parientes (bienintencionados, claro pero no por eso médicos). En general, si se prescriben por un médico entrenado y con control periódico, no hay problemas mayores para ir dejándolas cuando el problema de insomnio se haya superado, pero sigue de haberlos cuando se llega a ellas a través de la automedicación o cuando se siguen Ios consejos de un amigo o de la tía. Pero incluso cuando se llega al uso de pastillas por prescripción médica, ellas no son la panacea: la mayoría de los psiquiatras recomienda cambios en los hábitos de vida, a veces en combinación con uso de medicaciones por cortos periodos de tiempo para cortar el círculo de noches sin sueño. Es claro: las pastillas solas no bastan, las pastillas solas no solucionan un problema de insomnio (pueden ayudarlo a dormir una noche, pero no curar el Insomnio).
En una encuesta reciente del grupo Gallup, consultados tres Cientos expertos en trastornos de sueño, la mayoría (69%) respondió que consideraba a los tratamientos combinados com Los más efectivos para el insomnio de corto tiempo, comparado Con los métodos conductuales (18%) o medicación (32%) con los Únicos recursos. La terapéutica del insomnio debe ser encarada desde varios Ángulos atendiendo a la multi causalidad de este extendido fenómeno que, como dijimos antes, aqueja a mucha gente en alguna Etapa de su vida (especialmente en la ancianidad). En todo caso, si padece de insomnio, atienda a los siguientes
Consejos.
- Los medicamentos deben emplearse como último recurso.
- Los medicamentos de venta libre para dormir pueden tener
Efectos secundarios, incluyendo un efecto de resaca a la mañana siguiente (un efecto similar al que siente el cuerpo después
De haber consumido alcohol en exceso).
- Se deben evitar todos los sedantes, incluyendo las benzodia zepinas, durante el embarazo.
